Không chỉ là một trong những cầu thủ hay nhất mọi thời đại, Cristiano Ronaldo (CR7) còn khiến cả thế giới nể phục về sức mạnh thể chất. Sau khi thực hành một số bài soát, ban huấn luyện viên đội tuyển Real Madrid nơi CR7 đầu quân kết luận siêu sao sở hữu thân của một chàng trai 23 tuổi dù năm nay đã bước sang tuổi 33.
Trên thực tiễn, sang trọng 16 năm thi đấu chuyên nghiệp, Ronaldo chưa hề tỏ ra xuống sức. Cơ bắp anh vẫn săn chắc đến mức được nhận xét "như chạm khắc từ đá cẩm thạch". Vậy đâu là bí quyết giúp Ronaldo trẻ mãi không già?
|
|
Cristiano Ronaldo sở hữu thân hình đẹp "như chạm khắc từ đá đá hoa". Ảnh: MH. |
Theo Men's Health , Ronaldo dị biệt những vận động viên khác ở chỗ làm việc nguyên tắc và mê say chăm sóc sức khỏe. Hàng ngày, anh dành 3-4 tiếng luyện tập trên sân cỏ và ở phòng gym để bảo đảm tăng cường cả thể lực lẫn kỹ thuật. Nhờ vậy, Ronaldo luôn duy trì lượng mỡ dưới 10% đồng thời được xếp vào danh sách hình thể đẹp nhất thế giới.
Bên cạnh sự siêng năng, Ronaldo tuân thủ lối sống khoa học. Anh ăn 6 bữa một ngày, mỗi bữa cách nhau 2-4 tiếng với nhiều loại protein và rau xanh. CR7 cũng tuyệt đối kiêng đồ ăn, đồ uống nhiều đường. "Anh ấy không phải kiểu người ra ngoài ban đêm để ăn tối và uống rượu. Ronaldo luôn luôn tập dượt, dù với đội tuyển hay ở nhà", Santiago Segurola, nhà báo bóng đá Tây Ban Nha tiết lộ.
|
|
Thân hình đáng ước mong nhờ sự chăm chỉ và ham mê coi ngó bản thân của Ronaldo. Ảnh: MH, |
Một thói quen khác của Ronaldo là tắm thi bằng lái xe máy nước đá lúc 5h sáng để khởi động hoặc 3h sáng nếu cần phục hồi sau trận đấu. "Anh ấy bị ám ảnh về việc chăm chút bản thân và đối xử thân mình như một chiếc Ferrari", Segurola kết luận.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét