Trên thực tiễn, người ta nói rằng trầm cảm có thể là một chứng bệnh “cửa ngõ” có thể dẫn đến nhiều rối loạn tâm thần khác.
Trong trường hợp xấu nhất, trầm cảm có thể gây ra khuynh hướng tự sát và khiến một người kết thuốc cuộc sống của chính mình.
Trầm cảm có thể được biểu thị như một rối loạn tâm trạng trong đó người bệnh cảm thấy buồn bã, nản, vv, trong một thời gian dài.
Trầm cảm có thể là do một số lý do như: các sự cố tiêu cực nghiêm trọng như chối từ hoặc người nhà mất, cô đơn, thiếu niềm tin vào cuộc sống, rối rắm tài chính, vấn đề sức khoẻ, di truyền, mang thai, vv…
Chìa khóa để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh là lối sống lành mạnh. Chế độ ăn và thói quen tập luyện đóng vai trò quan yếu trong việc giúp chúng ta tránh được bệnh tật cả về thể chất và tâm thần.
Thực phẩm chúng thi bang lai xe a1 ta sử dụng có ảnh hưởng lên hormon các hormon và hóa chất trong cơ thể, nên, chế độ ăn rất quan trọng với sức khỏe.
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chế độ ăn có thể là một trong những căn nguyên gây trầm cảm.
Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống của chúng tôi cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây trầm cảm.
Nghiên cứu này được tiến hành bởi một nhóm các nhà thần kinh học đến từ New York, chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm phổ thông mà chúng ta đưa vào chế độ ăn uống thẳng băng có thể gây trầm cảm. Các loại thực phẩm như đồ uống có đường, bánh ngọt, đồ uống có cồn, thức uống tăng lực, thức ăn nhanh chứa nhiều dầu và chất béo chuyển hóa đã được các nhà nghiên cứu xếp vào những loại thực phẩm có thể gây trầm cảm ở người.
Thành phần hóa học Bisphenol-A (BPA), có trong nhiều loại thực phẩm nói trên làm giảm sự sản sinh chất hoá học trong não serotonin được cho là gây bệnh trầm cảm. ngoại giả, khi một người tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất béo chuyển hóa, nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì rất lớn và mỡ trong cơ thể cũng có thể gây trầm cảm. Chất béo trong thân thể không chỉ có thể dẫn tới sự biến đổi hóa chất trong não mà còn làm cho người ta cảm thấy không tự tín và kém hấp dẫn, cả hai đều có thể gây trầm cảm. bởi vậy, kết luận là nếp ăn uống của bạn có thể gây ra trầm cảm và do đó cần phải ăn uống lành mạnh
BS Thu Vân
( Theo Boldsky )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét