Béo phì là tình trạng phổ biến ở những người bị tiểu đường týp II. Thức khuya và dậy muộn có liên can tới nguy cơ béo phì nhưng hiện tại đang có ít nghiên cứu liên tưởng tới hiện tượng này ở người bệnh tiểu đường týp II.
Các nhà nghiên cứu do Sirimon Reutrakul dẫn đầu muốn xác định xem thói quen thức khuya và dậy muộn ở những người bị tiểu đường týp II có liên hệ đến tăng nguy cơ có BMI cao hơn hay không và nếu có nguyên tố cụ thể nào về thói quen này tối góp phần làm tăng nguy cơ.
Reutrakul và cộng sự đã nghiên cứu 210 công nhân không phải làm ca sinh sống tại Thái Lan bị tiểu đường týp thi bằng A1 II.
thói quen ngủ sớm, dậy sớm/thức khuya, dậy muộn được đánh giá sử dụng một bảng hỏi tập kết vào thời kì thức dậy và đi ngủ, thời khắc tập tành trong ngày và thời điểm dự hoạt động ý thức (đọc sách, làm việc vv…).
Những người dự được hỏi về thời gian ăn, lượng calo thu nạp hàng ngày được xác định qua bẩm về thực phẩm dùng hàng ngày. Chỉ số cân nặng được đưa ra và BMI được tính cho mỗi người tham gia. thời kì và chất lượng giấc ngủ được tính bằng cách tự vắng và giải đáp bảng hỏi.
thời gian ngủ trung bình tự báo cáo là 5,5 giờ/tối. trung bình, những người dự sử dụng 1,103kcal/ngày. BMI làng nhàng ở những người dự là 28,4kg/m 2 được coi là thừa cân. Trong số những người tham dự, 97 người có lề thói thức khuya, dậy muộn và 113 người có thói quen ngủ sớm, dậy sớm.
Những người dự có lề thói ngủ sớm dậy sớm sáng ăn bữa sáng từ 7 giờ sáng tới 8h30 sáng, trong khi những người có thói quen thức khuya, dậy muộn ăn bữa sáng lúc 7 giờ 30 sáng tới 9 giờ sáng.
Những người tham dự với nếp ngủ sớm, dậy sớm có thời gian ăn sớm hơn, bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa rốt cục.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng có lề thói thức khuya, dậy muộn có liên quan tới BMI cao hơn. hấp thu calo và thời gian ăn bữa trưa, bữa tối không liên tưởng tới BMI cao hơn.
thói quen ngủ sớm, dậy sớm có liên can với thời kì ăn sáng sớm hơn và giảm 0.37 kg/m2 BMI.
BS Thu Vân
( theo Univadis/THS )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét