Ngưng làm những việc này ngay từ bây giờ nếu không muốn tình trạng nám da ngày càng nặng

Đối với con gái, nám da là nỗi ám ảnh còn dằng dai hơn gấp nhiều lần mụn và nếp nhăn, bởi nó khiến làn da xấu đi rất nhiều. Nám da có thể là do gen di truyền gây nên, tuy nhiên, một vài nếp sinh hoạt không lành mạnh có thể là tác nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng này. Nếu không muốn phải khổ sở điều trị "trường kỳ" vì nám da, hãy học cách bảo vệ làn da bằng việc loại bỏ một đôi thói quen xấu sau đây bạn nhé.

Không bưng bít kỹ khi ra nắng

Ánh nắng ác được xem là căn do hàng đầu dẫn tới nám da. Các tia cực tím UVA, UVB trong ánh nắng kim ô có thể "đốt cháy" làn da, làm gia tăng nguy cơ tổn thương, lão hóa và ung thư da.

Tia UVB tác động trực tiếp lên lớp biểu bì, kích thích sinh sản hắc sắc tố đỏ - nâu khiến da bỏng nắng và biến màu. Tia UVA lại tấn công vào lớp hạ bì, làm suy giảm chức năng miễn dịch của da, gây nên các vấn đề như nám, sạm, nếp nhăn, mụn… nên chi, khi ra ngoài trời nắng, bạn cần bưng bít kỹ càng, phối hợp dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhằm hạn chế khả thi bằng lái xe máy năng xuất hiện nám da.

Lạm dụng mỹ phẩm

thực tại đã chứng minh, cái gì quá cũng không tốt và lạm dụng mỹ phẩm cũng sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. Một khi bạn lạm dụng mỹ phẩm, làn da sẽ phải xúc tiếp với một lượng lớn hóa chất độc hại hàng ngày. Các loại hóa chất này có thể bào mòn da, khiến da mỏng đi, sức đề kháng suy yếu. Chúng không còn đủ khả năng tranh đấu với các ảnh hưởng xấu đến từ ánh nắng thái dương. Do đó, các tia cực tím từ ánh nắng thái dương có nhịp thâm nhập sâu, phá hủy cấu trúc biểu bì, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da và tạo điều kiện tiện lợi cho nám da, sạm da "ghé thăm".

Sử dụng điện thoại, laptop quá luôn

Sử dụng laptop, điện thoại sáng dạ quá thẳng băng cũng có thể dẫn đến nguy cơ nám da. Các tia bức xạ từ hai loại đồ công nghệ này có thể dễ dàng tiến công vùng da mặt của chúng ta khiến nó bị sạm đen, xù xì, các vết nám hay tàn hương cũng theo đó mà xuất hiện.

Ngoài ra, các tia bức xạ này còn khiến cấu trúc collagen bên trong da trở nên lỏng lẻo. Làn da dễ bị tổn thương hơn, nhanh lão hóa hơn và yếu ớt hơn dưới tác động của ánh nắng kim ô. vì vậy, bạn hãy cố chỉ dùng điện thoại, laptop khi cấp thiết và hạn chế dùng chúng vào ban đêm, nhất là trước khi đi ngủ.

Lười ăn rau

Làn da của bạn sẽ trở thành thiếu sinh khí và đề kháng kém trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường nếu không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin từ rau củ. Các loại vitamin như A C, E đóng vai trò rất quan trọng trong việc đẩy lùi các nguy cơ nám và tàn nhang.

song song, chúng còn có tác dụng nâng cao sức đề kháng giúp dự phòng sự tấn công của các nguyên tố gây nám đến từ bên ngoài như ánh nắng thái dương, tia bức xạ từ máy tính, ô nhiễm môi trường… thành thử, hãy bổ sung thêm rau củ vào chế độ ăn để có một làn da khỏe đẹp từ bên trong bạn nhé.

Ngủ muộn

Thức khuya, ngủ không đủ giấc là một trong những căn nguyên cốt khiến da dẻ "xuống cấp". Khi đó, các tế bào da không được ngơi nghỉ, thay thế và làm mới. Da sẽ trở thành xanh rớt, sạm đen, các vết nám có dịp thi nhau xuất hiện. Thêm vào đó, ngủ muộn còn có thể dẫn tới tình trạng rối loạn nội tiết tố, cũng là một tác nhân phổ quát gây nám da ở phụ nữ "tuổi băm". cho nên, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế làm việc quá găng tay trước giờ đi ngủ để tránh mất ngủ, hại da.

Nguồn: Tabletwise

Tweet